La magia de creer para ver

jueves, 31 de diciembre de 2015

Sobre el origen del tema de la costilla



¿Sabéis por qué las religiones abrahámicas dicen que la mujer ha sido “creada” de la costilla del hombre y no de sus ojos o de su hígado?
Aquí, un fragmento del libro Islam sin velo, de Nazanín Armanian:

"Al igual que muchos otros mitos, éste también procede de la mitología sumeria-persa:
“La diosa Ki, con sus poderes creadores, plantó árboles en este oasis, advirtiendo a los dioses que no comieran sus frutos, pues habían sido creados sólo para los mortales. Pero el dios Enki no respeta la orden y se pone a probar una fruta tras otra. Ki se enfada y le desea la muerte. Como consecuencia de su maldición Enki enferma; ocho de los órganos de su cuerpo son afectados por el mal que le lleva hasta el umbral de la muerte. Los dioses interceden y piden a Ki para que le perdone. Ella, bondadosa, asigna una enfermera para cada uno de sus miembros dañados. A Nintin le toca cuidar de las costillas del enfermo. El nombre de Nintin significa en sumerio “la Dama de la costilla” y también ”la Dama dadora de vida”, el mismo sentido que tiene la palabra Eva en hebreo.

En la Eva de las sagradas escrituras la mujer (Eva) nace de las costillas de Adán mientras que en los sumerios Nintín (Eva) se presenta cuidar su costilla .”

Es evidente la influencia del paraíso sumerio en la literatura sagrada de las religiones semíticas, pero no se trata del único ingrediente. Esta breve historia ha sido tergiversada y luego utilizada para “legitimar” desde la “fe” la supeditación de la mujer al hombre.

La agresividad de una mujer será dulce y será tierna

"se nos recuerda de formas más sutiles pero constantes que nuestro sitio es el de la dulzura y la sonrisa tierna. Sobre todo, con la agresividad bien escondida, no fuera a ser que al final algo cambie."

http://www.xn--locasdelcoo-beb.com/2015/12/la-agresividad-una-mujer-sera-dulce-sera-tierna/


Into the Wild


Plan de acción concreto

"Como abandonar tu zona de confort y crear la oportunidad"

Tú decides

“Puedes quejarte porque las rosas tienen espinas, o puedes estar agradecido de que las espinas tengan rosas.”.

Tom Wilson

Cómo cerrar un mal año

"Si solo quieres olvidar los aspectos negativos del año sin sacar un aprendizaje, la vida volverá a plantearte las mismas situaciones una y otra vez, hasta que puedas aprender de ellas."

http://patricianietocoach.blogspot.com.es/2015/12/como-cerrar-un-mal-ano.html

Lo que todas las mujeres se ven obligadas a hacer

Tenemos mucho que aprender sobre nuestra vulnerabilidad para dejar de rechazarla. Tod@s, no hay derecho a tragar con esto como si nada y no poder expresar lo que nos ha dolido sin que sea un tabú o alguien se sienta culpado y nos victimice por ello. Pero ojalá alguien valorara lo que confrontamos cada día por nuestra dignidad -y en ocasiones la de tod@s- sin sentir que eso es un problema y tratar de silenciarnos, sino parte de la solución. Tiene razón la mujer que ha escrito este artículo; no saben lo que es, que lo que sientes, sea lo que sea, sea invisible, molesto para otros por su existencia o dé igual...

lunes, 28 de diciembre de 2015

Lo que hace el alcohol a tu cerebro

Y está de vuelta la niña aguafiestas para anunciarte tal cosa, en estas fechas de navidad en la que empináis el codo con tal fruición.

http://elonotero.com/que-le-hace-el-alcohol-a-tu-cerebro/#.Vn64HF_uHEM.facebook

Feliz Día de los Inocentes!

"Aprenderás que con la misma severidad con la que juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado."

William Shakespeare


No voy a gastarme ninguna inocentada hoy con vosotros;
sé que la vida misma es la que gasta las mejores bromas...


Un consejo a modo de lentejas
si quieres las tomas, si no
las dejas
Se justo en tus decisiones y tus juicios
y que de esto siempre bien te hayas de asegurar
pues si a la vida se la metes doblada, la vida, doblada
te la mete

Haz siempre caso al maestro Yoda, él sabe de leyes cósmicas y habla tan al verrés como yo... Y luego no digas inocentemente que no te lo han advertido; no seré yo quien se trague la broma!!

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA




sábado, 26 de diciembre de 2015




Doctor Zhivago - Main Title - Maurice Jarre

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La manera que tiene la vida para hablarnos con claridad acerca de la dirección de nuestro destino no suele consistir en las palabras que ya sabemos o lo que solemos hacer o creer al respecto de las situaciones, por eso dudamos de si vamos bien; es porque no hemos escuchado nuestra duda, que no es casual.
Por eso mi deseo para este año nuevo es que abramos los oídos y escuchemos estas señales... Tal vez te sorprendas como yo me he sorprendido.
Por que la vida nos ilumine al fin y de todos modos, a pesar del miedo o la cerrazón. Por que el amor sea verdadero, puro e incondicional y dejemos de hacerlo esclavo de nuestras costumbres, vicios, intereses egoístas, necesidades y miedos.
Por que al fin y como principio abramos los ojos a esta realidad y podamos aprender del pasado y perdonarlo. Por que cuente y se haga y vea esta diferencia desde la alegría, el respeto y el valor. Por que nos una el amor que somos y sentimos y lo podamos reconocer, para empezar, en nosotros mismos y sepamos lo que significa y su inmenso y feliz valor eterno de presente y amante de futuro. POR QUE NOS ATREVAMOS SIEMPRE A DAR EL SIGUIENTE PASO hacia lo incierto, desconocido, aparentemente peligroso y no menos asombroso y bello. Por que despertemos a esta nuestra cierta novedad constante que no caduca ni se estropea jamás y por que no podamos desconfiar de esto ni ponerle condiciones para vivirlo; por que ES lo que SOMOS y por que SEA...



No hay nada mejor que aquello que es.
No hay mejores padres que aquellos que tenemos.
No hay mejor futuro que aquel que tenemos por delante.
Lo que es, es lo más grande. 
Y la felicidad significa llevarlo a mi corazón tal y como es y alegrarme por ello. Ésta es la plenitud de la felicidad: alegrarme de la realidad tal y como es.

BERT HELLINGER

miércoles, 23 de diciembre de 2015

¿Tu vida tiene sentido?

"cada uno de nosotros tiene mucha responsabilidad en como construye y vive su vida"


"Nuestros cuerpos interactúan con el universo”

"Somos un todo y todo está interconectado. De hecho, la física cuántica ha demostrado que nuestros más pequeños componentes se comunican entre sí con el resto del universo al mismo tiempo. Es el fenómeno del entrelazamiento cuántico."

http://blocjoanpi.blogspot.cl/2013/09/nuestros-cuerpos-interactuan-con-el.html

Los machistas también votan

"Ciudadanos ha dado un paso más intentando captar explícitamente el voto machista. No ha sido un error, es parte de una estrategia, así lo demuestran los argumentos posmachistas utilizados para justificar su iniciativa y la feroz defensa que hacen de ella en las redes."

http://www.eldiario.es/andalucia/desdeelsur/machistas-votan_6_462363768.html

viernes, 18 de diciembre de 2015

Experiencias duras que te hacen mejor escritor

Creo que lo que constituye a un artista maduro es saber que el dolor es inherente a la vida y si no, no habría aprendizaje. El terreno de la literatura y las artes escénicas siempre pasa por aquí. Si en la vida no hay conflicto ni resolución del mismo no habría avance, cambio, crecimiento; pasión. Recomiendo afrontar y aceptar en vez de huir y defenderse de estas experiencias dolorosas, y expresarlas por el canal que sea, al final es lo que vivimos todos. Al final, el arte está para eso, hacer que todos podamos comprender lo que vivimos y que es lo mismo; comunicarlo es belleza.
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"Utilizad lo que os ha pasado y ponedlo al servicio de vuestras historias. Así, cuando menos, de cada mala experiencia sacaréis un relato, un poema o, incluso, una buena novela."

http://www.culturamas.es/blog/2015/12/08/7-experiencias-duras-que-te-hacen-mejor-escritor/

miércoles, 16 de diciembre de 2015

¿Existen las malas personas?

"Muchas veces nos sorprenderá lo que podemos encontrar: personas heridas, personas muy sensibles, personas perdidas. Puede no justificar su conducta, pero nos puede ayudar a empatizar con él o ella e intentar ayudar."

http://blog.aprendeviendoterapia.com/existenlasmalaspersonas/

“Para ser feliz, basta con dejar de ser no feliz”

"Nos pasamos el día creando causas que van en contra de nuestra propia felicidad"

https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/2015/12/14/para-ser-feliz-basta-con-dejar-de-ser-no-feliz/

Sobre la mentira en el género binario

Creo que ser hombre o ser mujer son meras anécdotas cuando se trata de generalizar para entender, no vemos lo excepcional de cada ser humano porque preferimos que cada concepto anteriormente aprendido esté en su sitio y si no, hasta llegamos a irritarnos cerrándonos en banda. Así, aún creemos que un concepto es porque no es tal otro: "Yo soy hombre porque no soy mujer", definimos y nos definimos en relación de oposición a un concepto. Esta despersonalización me entristece, yo jamás he pensado que sea mujer por no ser como un hombre, sino porque he nacido así y soy su semejante, no es diferencia categórica y esencial lo que como esta mujer me constituye en relación a un hombre, sino complementariedad y semejanza; lo otro es binarismo, irreal disyuntiva, contraposición lógica, lo meramente conceptual como única opción. Sería bueno darnos cuenta de por qué vivimos pensando así nuestro mundo amplísimo, asombroso, diverso y repleto de variaciones singulares, lo que nos estamos perdiendo para compartir es un tesoro sagrado, aún desconocido, único e incalculable. Pienso que da demasiado miedo afrontar lo desconocido, lo extraordinariamente singular, porque no somos capaces de entender qué es eso tan desmesuradamente libre e incontrolable; lo importante es lo que cada uno sienta que es su ser, todavía no nos enteramos de esto y ni lo olemos porque, a la par que maravilloso, es terrible, desgarrador en su evidencia.
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"Que cada uno se identifique consigo mismo y con lo que sienta, basta ya de etiquetas"

"Puedes definir lo que significa ser mujer u hombre en tus propios términos. Hay que ser libre"

Nuestra esencia

Este es un mensaje de un amigo que conocí en un curso que hice y con el que no he compartido apenas conversaciones -incluso me llama Miriam en vez de Marian.
Como veis, no hace ninguna falta entender a alguien para llegar a su corazón, sino reconocerle, saber quién es esa persona ante este mundo y su inmensidad. Es un comentario a un cambio de foto de perfil. Lo que me ha hecho llorar es que personas importantísimas para mí con las que he hablado muchísimo y a las que se supone que conozco y me conocen no saben nada de mí, y esta persona que al parecer no sabe nada de mí, sabe todo lo que hay que saber. Creo que soy muy afortunada por recibir un mensaje así, y sobre todo por poder comprenderlo. Yo no tengo más palabras, que todo el mundo continúe hablando de lo suyo si quiere; yo prefiero hablar de lo nuestro porque ya estoy convencida de que es lo único que es real; todo lo demás me parece vacío. Este es el mensaje:


"Querida Amiga Mirian, Yo No voy a Decir que Estas Guapa, porque Ya lo eres, Solamente dire, que gracias a la Vida que te encontre en este Mundo de Controversia e Ineptitud, que seguramente nuestros Caminos por una razon u otra No parece que se sigan Juntando, pero da igual, se que hay Estas, igual que otra Mucha Gente que siempre estaran en Mi Corazon. El Punto de encuentro de nuestras vidas siempre estara hay, sera algo impoluto que aunque pasen Mil años siempre nos habra Unido. Un Besazo de Tu amigo (o asi espero serlo)."

martes, 15 de diciembre de 2015

lunes, 14 de diciembre de 2015

El perfil agresivo-pasivo en la pareja

Oooooh, JAJAJAJA. Claro, estoy super feliiiiiiz.

http://www.bezzia.com/personalidades-toxicas-el-perfil-agresivo-pasivo-en-la-pareja/

http://www.virginiapico.com/amores-toxicos-ii-cuando-el-amor-roza-el-peligro/

"Desear es una gilipollez"

"atrévete a ponerte en marcha para alcanzar esos sueños."

http://elsuenodelheroe.com/2015/12/07/irrational-man/
"No amo a las mujeres. Hay que reinventar el amor, ya se sabe. Ellas únicamente persiguen una posición asegurada. Conseguida esa posición, el corazón y la belleza se dejan de lado: solo queda el frío desdén, hoy alimento del matrimonio. O bien veo mujeres, con los signos de la felicidad, mujeres que yo hubiera podido convertir en buenas compañeras, si no hubieran sido devoradas antes por brutos tan sensibles como hogueras..."

1873, Arthur Rimbaud

sábado, 12 de diciembre de 2015


Hoy, en Barrio Sésamo...

Perder el juicio

¡CÓMO JUZGAR Y NO CAGARLA TODO EL RATO!



¿Eres capaz de poner en tela de juicio las creencias en las que estás basando tu vida hoy por hoy? ¿eres capaz de atreverte a saber para no continuar con la mentira de tu ignorancia y tu irresponsabilidad para con tu vida?
Yo no lo sé, pero, por si acaso, "conócete a ti mismo", que te veremos más guapo seguro.

(Abajo, un vídeo humorístico de Platón, para tu inmerecido deleite.)




:P


INSTRUCCIONES PARA EMITIR UN JUICIO FUNDADO


Para ser capaz de emitir un juicio fundado, es decir, que aspire hacia la dirección de tener valor de verdad y por tanto merezca ser comunicado y escuchado, voy a plantear una serie de pasos con los que tal vez os duela a veces la cabeza, pero yo os aseguro que os la colocará por fin y dejaréis de emitir tantísima mierda por la boca y dar tanta lastimica. Festejemos este hermoso y clarividente momento en que tus juicios no se referirán a vagas impresiones de apariencias fugaces de gran cutrerío sino que por fin podrán ser reales, y yo lo vea con estos ojitos. ¿Que no te lo crees? ¡Yo invito!


1/ ¿Pa qué coño lo dices? Un juicio sobre algo o alguien determina en gran parte el futuro, abre o cierra posibilidades de acciones determinadas y dice mucho acerca de la confianza que inspiras, piensa bien cuál es tu intención. Si lo haces solo por echar sapos y culebras fuera, por evadir responsabilidades, devolver la pelota o puede hacer daño a alguien piensa dos veces si emitir ese juicio te resulta realmente beneficioso porque el juicio está relacionado con compromisos y confianza y e instaura creencias a futuro que no se mueven así como así, o ya no se mueven.


2/ ¿A qué ámbito te refieres? No vayas de flipao. Que me digas que soy una persona inactiva cuando me ves en casa no significa que no baile como una campeona, no me apunte a un bombardeo como dios manda y participe o no sea la persona más persistente cuando de alcanzar mis pasiones en la vida se trata, o tal vez puedo ser activa tras períodos de inactividad... pero probablemente no siempre, flipao. infinitas combinaciones aquí, oiga. Hay varios ámbitos en la vida y no solo lo que tú ves en un momento dado. Por ejemplo, una persona puede ser de una manera cuando trabaja, pero a lo mejor no ser así en casa o con su gente, o en cuanto a como hace una tarea y otra diferente, la cosa cambia, así que no hace falta que vayas con tus aires de sabelotodo generalizando acerca de la vida de todo el mundo, que por cierto, probablemente no conoces lo suficiente como para hablar con esa alegría, campeón. Además de ese temita de "mirar la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio". ¿Sabes a qué me refiero, gusiluz?


3/ Dame chicha, dame hechos. Esto trata de que un juicio va fundado en afirmaciones concretas que hayan sucedido y no, no nos referimos a las cosas que te hayas imaginado o tus impresiones momentáneas que por alguna razón quieres creer porque así te sale de los cojones. También has de diferenciar algo circunstancial de una serie de hechos frecuentes. ¿Crees que serás capaz de usar el lenguaje con propiedad, dear?


4/ ¡Eso lo pensás vos...! Hablemos de los entándares, de lo que a todos nos justificas con "lo normal", "lo natural", hombre... Un hombre que ha nacido en china no se ha educado como tú, y probablemente sus valores no coincidan con los tuyos, así que recuerda, alma de cántaro, no poner tus valores con respecto a los demás, porque son tuyos y solo tuyos, por eso a ti te valen, pero te digo que pa mí no, son pa ti. De ahora en adelante, prueba a hacer como que todos somos de china y tú no tienes ni puta idea de cuáles son nuestros valores como individuos. Y viva el multiperspectivismo. Moraleja: no tienes razón porque nadie la posee, y lo sabes, por lo tanto tampoco puedes asegurar de primera mano que alguien esté equivocado y tú no porque no se guíe por tus evidencias argumentativas o tus valores. Lo único que podemos hacer es tratar de hablar con la mayor veracidad posible y con respeto a lo diferentes que somos todos los seres humanos unos de otros, y ver esa diferencia como un valor y un aporte que te haga ver la vida desde una nueva perspectiva en lugar de criticar o decir "bah" porque te pueda tirar abajo una creencia tuya. ¿Qué crees que tienes que defender cuando defiendes tu opinión? Piénsalo... Useasé, aprendizaje, aprendizaje y aprendizaje; sorpresa, asombro y sorpresa.


5/ ¿Qué pasaría si lo pensara al verrés? Vamos a ver si no es que tú te has confundido y realmente andas más perdido que una vaca en un garaje. La prueba del algodón es que trates de ver si es que no hay más hechos, más afirmaciones que sustenten el juicio opuesto al que te estás quedando y tratas de colarnos impunemente. En honor a la verdad has de saber que si el contrario de un juicio tiene más evidencias en cuanto a hechos que la peli que tú te estás montando, chaval... te recomiendo que aquí abandones con honor porque esta es la mejor manera de ganar y llevar razón, es decir, la mejor manera de no perder el juicio.


Con todo esto, os dejo por hoy, QUE YA ME TENÉIS HASTA EL

martes, 8 de diciembre de 2015

Oh hermosura que excedéis

¡Oh hermosura que excedéis
a todas las hermosuras!
Sin herir dolor hacéis,
y sin dolor deshacéis,
el amor de las criaturas.

Oh ñudo que así juntáis
dos cosas tan desiguales,
no sé por qué os desatáis,
pues atado fuerza dais
a tener por bien los males.

Juntáis quien no tiene ser
con el Ser que no se acaba;
sin acabar acabáis,
sin tener que amar amáis,
engrandecéis nuestra nada.


Teresa de Ávila

Alma, buscarte has en mí

Alma, buscarte has en Mí,
y a Mí buscarme has en ti.

De tal suerte pudo amor,
alma, en mí te retratar,
que ningún sabio pintor
supiera con tal primor
tal imagen estampar.

Fuiste por amor criada
hermosa, bella, y así
en mis entrañas pintada,
si te perdieres, mi amada,
Alma, buscarte has en Mí.

Que yo sé que te hallarás
en mi pecho retratada,
y tan al vivo sacada,
que si te ves te holgarás,
viéndote tan bien pintada.

Y si acaso no supieres
dónde me hallarás a Mí,
No andes de aquí para allí,
sino, si hallarme quisieres,
a Mí buscarme has en ti.

Porque tú eres mi aposento,
eres mi casa y morada,
y así llamo en cualquier tiempo,
si hallo en tu pensamiento
estar la puerta cerrada.

Fuera de ti no hay buscarme,
porque para hallarme a Mí,
bastará sólo llamarme,
que a ti iré sin tardarme
y a Mí buscarme has en ti.


Teresa de Ávila

Sobre aquellas palabras "Dilectus meus mihi"

Ya toda me entregué y di,
y de tal suerte he trocado,
que es mi Amado para mí,
y yo soy para mi Amado.

Cuando el dulce Cazador
me tiró y dejó rendida,
en los brazos del amor
mi alma quedó caída,
y cobrando nueva vida
de tal manera he trocado,
que es mi Amado para mí,
y yo soy para mi Amado.

Hiriome con una flecha
enherbolada de amor,
y mi alma quedó hecha
una con su Criador;
ya yo no quiero otro amor,
pues a mi Dios me he entregado,
y mi Amado es para mí,
y yo soy para mi amado.


Teresa de Ávila

sábado, 28 de noviembre de 2015

A los que han ofendido

Tus ofensas nunca alcanzaron, no alcanzan ni nunca alcanzarán a mi preciosa, única, alegre y esplendorosa alma, ¿sabías?   :)
En cambio, a la tuya sí, porque te hacen la única víctima, gris, infeliz, del montón, altamente vulgar...
Lo siento...
Fuck you! No sabes volar y has tirado basura en tu propia casa.



domingo, 22 de noviembre de 2015

Descansa

"Nadie quiere escuchar que tendría que trabajar menos y soñar más, porque implica tomar decisiones difíciles, priorizar, y aprender a decir que no."

martes, 3 de noviembre de 2015

Maurice Ravel - Daphnis et Chloé

Déjate soñar sin más y encuéntrate con esa pasión que es solo tuya, esa que nadie te puede dar ni quitar. Prueba, cierra los ojos; entonces, me habrás reencontrado también a mí, que aquí me perdí voluntariamente porque no pude parar de alegrarme...


¿Podemos gestionar las emociones?

"¿Cuál será la próxima gran revolución que nos va a desconcertar a todos, el descubrimiento científico que nos dejará sin palabra de la misma manera que Copérnico nos dejó sin un lugar seguro? Dentro de unos años, será mayor aún el estupor originado por el desdén sistemático —a lo largo de la Historia— hacia las emociones básicas y universales con las que los recién nacidos vienen al mundo. Si afloraban, las emociones había que aparcarlas o destruirlas; en ningún caso profundizar en su conocimiento y, mucho menos, gestionarlas."

http://www.eduardpunset.es/272/general/%C2%BFpodemos-gestionar-las-emociones

lunes, 2 de noviembre de 2015

Cómo funciona el miedo,

"¿Cuántos momentos, cuántas personas, situaciones y oportunidades es capaz de perder el ser humano por anclarse en un sofisticado entramado de miedos irracionales o de angustias?"

Experimento sobre horarios laborales que te va a sorprender




Bueno... ¿qué esperamos? Si lo haces contigo mismo, ¿cómo no lo vas a hacer con tus propios hijos o por supuesto, con los animales? Cesemos de ser una repugnante raza de esclavos ignorantes que se esclavizan a sí mismos y a sus propias crías; todo esto solo me produce asco.
Moraleja, no me trates como te tratas a ti mismo, como te sale, ¿quien te has creído que eres? Porque soy un ser diferente a ti y autónomo -no soy una extensión tuya ni un holograma, para tu información- y yo, no acostumbro a tratarme como un trapo igual que tú, me respeto y me amo. Trátate ya tus problemas de autoestima, no se los vayas encasquetando a todo el mundo porque sabes que cada vez será peor para ti. ¿qué se siente al ser la víctima de tu propio comportamiento?

Cómo ser tú misma puede salvarte

Cuelgo esto también para los hombres, que ahora mismo lo necesitan más que las mujeres porque en general están muy perdidos y no se aceptan como son, añorando una lógica inflexible, normativa e irreal que ya no pueden alcanzar en sus vidas y nunca volverá; les espera un aprendizaje doloroso hasta que puedan cruzar toda su ficción y en general aún no han reaccionado. Espero puedan empezar a relacionarse con su propia alma de modo natural para dejar de estrellarse contra una pared, pues si no no serán capaces de relacionarse verdaderamente con nadie.

sábado, 31 de octubre de 2015

Citas

«La gente dice: “si no te gustan tus circunstancias, cámbialas”. Yo digo: “si no te gustan tus circunstancias, cámbiate”. Al cambiarte tú, las estarás cambiando a ellas. Si quieres cambiar tus circunstancias, cambia tú. Si quieres cambiar tu entorno, cambia tú. Si quieres cambiar el mundo, cambia tú. Sé tú el cambio que buscas. Si tu entorno no te da lo que buscas, cambia tú para provocarlo.»

Anxo Pérez


"¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio."

H.G. Wells


"La gente piensa que enfocarse significa decir sí a aquello en lo que te enfocas, pero no es así. Significa decir no a otras cientos de ideas buenas que hay."

Steve Jobs


"Consideremos el daño que vivir constantemente en el carril rápido puede causar a la vida familiar. Todos los miembros de la familia van y vienen, y ahora las pegatinas en la puerta del frigorífico son la principal forma de comunicación en muchos hogares. En todo el mundo industrial, los niños, al regresar de la escuela, se encuentran en una casa vacía donde nadie escucha sus anécdotas, problemas, triunfos o temores."

Carlo Honoré, "Elogio de la lentitud"

martes, 27 de octubre de 2015

El fenómeno de la expectativa

"La expectativa tiene como fiel aliada a la excusa. De esta manera, se cubre las espaldas por si la expectativa no se ve realizada."

http://andrescuevascoach.com/2014/07/29/el-fenomeno-de-la-expectativa/

Diseño profesional

He decidido compartir esto porque creo que es fantástico creer tanto en uno mismo y poder hacer lo que quieras en la vida. Así que animo a las personas a que se atrevan a explorar su propia felicidad como yo estoy haciendo, puesto que nadie lo hará por ellas.
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Esta es la parte de mi diseño en la que me parece que estoy más lejos de crear mi realidad ideal. Tengo la sensación de que es un puzzle que aún no está completo y que todavía tengo que recoger algunas piezas que iré encontrando por la vida. Pero muchas de ellas sí que las tengo y las puedo describir muy bien. En realidad durante mucho tiempo han ido apareciendo en mi vida muchas cosas que van ocupando un espacio y se van entrelazando, pero hasta hace poco no sabía cómo iba a darles salida. El coaching ha sido algo que parece que podría hacer una amalgama de todos los anteriores recursos y darles una dirección.
Encuentro dificultades a la hora de pasar todo esto al campo profesional. De momento se mantiene dentro del ámbito de las cosas que me interesan, y como me interesan me voy formando. Por otro lado, también sé que cuando eres realmente bueno en algo y te mueves con ello, antes o después eso empieza a reportarte beneficios económicos porque alguien necesita tus capacidades y valora tu dedicación y gusto por lo que haces. Dicho esto, pasemos a ver las diferentes partes del puzzle.
Empecemos por el coaching, no hay mucho que decir, el modelo de negocio está claro, solo faltaría orientarlo a algo. Pues bien, a mi me gusta bastante más el coaching personal, y no tengo mucho interés de momento en trabajar con empresas, aunque soy consciente de que hay un gran trabajo que hacer en ellas prefiero empezar trabajando con personas, aun así no me cierro a nada. Respecto al coaching personal, tengo especial interés en trabajar con las personas que se están buscando a sí mismos. Yo los llamo buscadores. Yo misma soy una buscadora, y he ido obteniendo resultados a lo largo de mi vida, algunos de ellos espectaculares bajo mi modo de ver. He ido tocando todos los palos que han estado a mi alcance en todos estos años y a día de hoy empiezo a tener una buena gama de campos en los que actuar. Sin embargo, en este tipo de ámbitos en que estoy trabajando hay algo que es muy importante y además muy acorde a las ideas del coaching: no sirven de nada los gurús. No sirve de nada que alguien te diga que hacer, porque cuando esa persona no esté no sabrás qué hacer. Nadie te puede mostrar tu camino porque tu camino no existe, tienes que crearlo a cada paso, y en este sentido si que creo que el coaching casa muy bien con esta idea. Cuando uno busca la verdad de sí mismo o del mundo, o una búsqueda de sentido del tipo que sea, puede empezar a leer libros, pero pronto se da cuenta de algo: cuando comprendes lo que dice el libro, es que ya tienes el conocimiento del que habla, y si no lo comprendes, el libro no te ayudara mucho a obtener dicho conocimiento y dicho libro no serán mas que palabras inútiles. A veces es al revés, te crea un montón de ideas acerca de algo sobre lo que no has tenido una experiencia propia, por lo que a veces puedes estar buscando algo que no existe mientras la realidad esta delante de tus narices esperando a que la encuentres. El vacío que permite el coaching en cuanto a la dirección que no se da al coachee es precisamente lo que hace de esta técnica un método fantástico para encontrar tu propia verdad. Desde este punto de partida, tengo pensado apoyarme en las diferentes técnicas que he ido aprendiendo no como terapia (que trabajan con una filosofía que no me gusta del estilo “yo te curaré” o “yo te ayudaré”), sino como intervenciones a través de las cuales un coachee puede encontrar su camino a través de la propia experiencia. El coaching genera, de este modo, un esquema contextual que puede abrir paso si es oportuno, a diversas técnicas no invasivas con las que cuento:
Una es la expresión y los canales que utilizo son el teatro, la comunicación, el arte y la poesía, últimamente veo el inmenso poder de los cuentos y narraciones para construir y reconducir historias.
Otra es la técnica de la aceptación incondicional del presente sin buscar un salvavidas por si acaso pasa algo, he aprendido esto a partir de mis escasas experiencias de meditación y mis extrañas experiencias subjetivas a las que di una extraordinaria validez para aprender y reconocer qué me pasa, el coraje para vivir que da esto es potentísimo porque se cambian los guiones de vida y narrativas por la mera aceptación de lo que sucede sin buscar una interpretación mental estándar, aquí estoy explorando en los juicios infundados y más ampliamente en las creencias y aprendizajes experienciales, pues veo que generalmente estamos muy limitados a nivel cognitivo para vivencias de aceptación, amor incondicional. Siempre tratamos de protegernos, lo cual está bien si esto no nos lleva a generalizar ante qué nos protegemos de modo cognitivo; pienso que hemos de ser conscientes de nuestros miedos y de qué nos estamos defendiendo porque si no nos volvemos seres huraños. En este curso he topado con mis peores miedos y esto ha entroncado con duras experiencias personales, lo que esto me ha dado es que si no hacemos una interpretación de cara a tranquilizar cuanto antes nuestras conciencias sino que tratamos de afrontarlo o ver para qué nos sirve retirarnos las limitaciones ante nuestros miedos se convierten en amplias posibilidades de superación personal.
En el llamado campo de la espiritualidad he conectado casualmente con la doctrina Advaita, que significa “no dos”, esto conecta a mi entender mucho con el coaching, puesto que todo el trabajo es desde uno mismo y esto es precisamente lo que para mí viene a ser la no dualidad, que el mundo como lo vivimos es percibido desde ti mismo y no ponemos en otros lugares de la realidad nuestro centro -no nos identificamos con ello fuera de nosotros- porque eso no existe si no es desde nuestra propia consciencia. Lo que he descubierto es un campo abierto para dar a comprender que el amor y las emociones son siempre desde uno mismo, que la atención y el enfoque lo dirigimos nosotros y no las tecnologías o los trucos visuales, y esto me servirá para que las personas puedan no aferrarse al vacío de no vivir desde ellas mismas y esperar que sus necesidades sean cubiertas por parte de otras personas o cualquier objeto, fuente de todo falso amor y completo desamor, por ende.
Tengo mucho interés en formarme más en coaching sistémico, cosa que hemos visto poquísimo en este curso. Yo veo que es importante el respeto a los elementos de un sistema, tanto antiguos como presentes para que este sea armónico. Para mí todo esto está fuera de un discurso lógico al uso y considero que todo cuanto se ha vivido en el pasado son las consecuencias que vivimos hoy, por lo tanto el hecho de ser capaz de observar de modo sistémico nos hace comprender por qué vivimos lo que vivimos hoy del modo en que vivimos y qué significado le damos para vivirlo, lo cual suele operar de modo inconsciente en los sistemas y las personas. Quiero entroncar esto con la antropología y si puede ser con la ciencia más pura a fin de constatarlo de modo cultural y así poder ver de dónde vienen nuestros propios condicionantes que tanto tratamos de justificar con supuestos consensos sociales para sentirnos válidos y apoyados por no ser capaces de ser auténticos.
Otra cosa que quiero hacer es tratar el tema del trabajo y el empleo -que son cosas diferentes-, la insatisfacción que sienten las personas en este aspecto y tratar la apertura de posibilidades de cara a la libertad de la propia naturaleza y un modo de vida distinto, feliz. Quiero hacer que las personas vean que se puede y emplearía mucha energía en esto, porque entronca completamente con mi necesidad de un cambio social radical que pueda ser capaz de general un cambio planetario, además de que he visto a muchas personas venirse abajo en cuanto a sus vidas en este aspecto y ya no puedo más. Necesitamos decrecer y vivir de manera natural y cooperativa y no seguir en una línea individualista, en una huida hacia adelante que no va a ningún lugar y solo nos desconecta, sé con absoluta certeza que no hay otro modo de que seamos felices. Las personas hoy siguen trabajando para ganar dinero desde el miedo a no tenerlo -aunque lo tengan- sin disfrutar de ello, prácticamente, en ningún momento, porque están trabajando todo el tiempo. Yo, francamente, no lo comprenderé jamás puesto que esto no tiene sentido alguno y además es fuente de infelicidad e insatisfacción perpetua. Quiero colaborar para que se deje de vivir en el miedo y el error.
En cuanto al tema de la creatividad y el re-aprendizaje a través del disfrute -y no desde el malestar o el autocastigo- que tanto me ocupa siempre, cuento de momento con la posibilidad de difusión y transformación del teatro. En cuanto al canal teatral me veo en la necesidad de aprender acerca del Alba Emoting, pues siempre mi objetivo viene a ser cooperar lo que pueda para devolver a este mundo la humanidad perdida a base de haberse faltado al amor, pienso que no se puede hacer eso sin pasar a través de las propias emociones humanas.
En cuanto a la forma de hacerlo he pensado en coaching individual, tal vez sistémico en algún momento, aunque sobre todo coaching grupal. Me veo ahora mismo tan versátil y capaz de tantas diversas intervenciones en lo social que he pensado en ser capaz de formarme en muchos temas -en cuanto al contenido y grupo social- para ampliar el campo y no dedicarme solo a apostar por una sola forma. Desde luego, tengo demasiado trabajo y esto me lo tengo que mirar.
Básicamente gracias al proceso que he vivido en este curso he descubierto que me da igual la manera en que lo haga, que realmente lo que quiero es seguir todas estas líneas y para eso usaré todos los canales y conocimientos que tenga disponibles y, si no, los crearé yo misma o los reinventaré porque tengo muy claro que pase lo que pase sigo adelante sin excusas. Me he dado cuenta ya de que lo importante es ser feliz cada día mientras se hace algo, que uno sienta pasión en el proceso, ya no caigo en la trampa de pensar que tengo una meta a largo plazo porque he visto que es irreal, desperdiciar la vida, vivir en el error, y cuando llegas no hay nada. Moraleja, es el proceso lo que cuenta y no el resultado -como básicamente nos han enseñado-, así que no voy a seguir engañándome a mí misma con un camino que no es para mí.

Hasta ahora en mi vida, todas estas cosas han venido a su debido tiempo en la medida en que han ido surgiendo las necesidades y yo he estado preparada, de modo que confiando en que esto continúe siendo así, sólo tengo que seguir con alegría y dedicación el camino que va apareciendo delante de mis pies, y todo irá muy bien.

De "Odas"

“No pretendas saber, pues no está permitido, el fin que a mí y a ti, Leucónoe, nos tienen asignados los dioses, ni consultes los números Babilónicos. Mejor será aceptar lo que venga, ya sean muchos los inviernos que Júpiter te conceda, o sea éste el último, el que ahora hace que el mar Tirreno rompa contra los opuestos cantiles. No seas loca, filtra tus vinos y adapta al breve espacio de tu vida una esperanza larga. Mientras hablamos, huye el tiempo envidioso. Vive el día de hoy. Captúralo. No fíes del incierto mañana.”

Horacio

lunes, 26 de octubre de 2015

Citas

El hombre que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para justificar su miedo. 

Alain


Inclusive el miedo de morir no es nada comparado con el miedo de no haber vivido una vida auténtica y completa.

Frances M. Lappe


El coraje no es la ausencia del miedo sino la habilidad de enfrentarlo.

John Putnam


Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.

Jean Paul


No puede uno ser valiente si le han ocurrido sólo cosas maravillosas.

Mary tyles


No quiero estar libre de peligros, solo quiero valor para afrontarlos.

Marcel Proust


Dile a tu mente: "¡Deprímete todo lo que quieras. Yo te voy a estar observando, pero no esperes que me una a ti!"

Mooji


Grabad esto en vuestro corazón, cada día es el mejor del año. 

W. Emerson

Recordad

Una persona que propone un cambio a nivel individual y desde la alegría siempre se merece vivirlo, pues osa hacerlo.
No dejemos perder más la esencia de lo que es la cooperación en nuestras vidas a diario, es lo que nos hace vivir y sobrevivir como los seres humanos que somos, esta es nuestra esencia, la alegría. Y, si lo habéis olvidado, recordad... Si os negáis a esto, estáis muertos como homo sapiens, es una cuestión de tiempo. Dejaos ya de gaitas.

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...en lo bueno y en lo malo, en la riqueza y en la pobreza, en la enfermedad y en la salud....

Esto, de muchas maneras distintas, lo venimos escuchando desde hace siglos y de alguna manera simboliza, no sólo relaciones de pareja, sino en general el anhelo que tenemos los seres humanos por la solidaridad, por la unión.

Creo que no hay nada que de más bálsamo, más alegría, más tranquilidad el saber que hay personas con las que poder contar, para reír y para soportar desgracias, sin embargo, parece que hay una parte de nosotr@s que tiende hacia el egoísmo y el individualismo.

¿cómo es mejor el mundo, ayudándonos o poniéndonos la zancadilla?

creo que cualquier niñ@ muy pequeño sabe la respuesta sobre esto, pero no parece que se nos de tan bien ayudarnos incondicionalmente, salvo en casos muy aislados, donde casi siempre hay lazos de sangre e incluso no siempre en estos casos.

Me he dado cuenta hace algún tiempo, que si te ayudo a que tu vida sea mejor, eso me salpica, me repercute, me da alegría y no creo que sea un genio único por ello.

También tenía incrustado en alguna parte de mi, lemas, en mi opinión, tan horribles como "sálvese quien pueda", "yo no fui", "no es mi culpa", "elígeme a mi aunque no lo merezca", "que dios (u otra persona) te lo pague, porque yo no pienso hacerlo" "yo, dos veces, aunque otr@s no tengan ninguna"... cosas así que no se sabe de dónde o de cuándo vienen, pero que nos acompañan a casi casi todo el mundo en nuestra sociedad.

Creo que ha habido hermosísimos ejemplos de solidaridad en la humanidad que a tod@s nos han emocionado y nos han dado ilusión y alegría por vivir algo así, momentos donde fuimos una piña, un colectivo que se cuida, que se apoya, donde se sabe que todo lo bueno que hacemos, repercute en tod@s, pero muchas veces, en el día a día, se nos olvida, se nos escapa...

Pienso que sería un gran cambio en la historia de la humanidad si dejásemos de competir, de mentir por conseguir cosas, de ponernos la zancadilla para quizá tener algo más de reconocimiento social o algo material, pues está más que demostrado que lo que más alegría nos da es tener personas con las que compartir de verdad, en las que confiar ciegamente, a las que nos encanta ayudar y que sabemos que siempre que lo necesitemos están ahí.

¿te imaginas que toda la humanidad fueramos amig@s? Amigos, al menos en el concepto de saber que queremos ayudarles y seremos ayudados, que serán sincer@s y cuidados@s, como yo con ell@s, que no tenemos necesidad de escabullirnos de un trabajo porque sabemos que beneficia a tod@s y no sólo a un@s poc@s, que si estamos tristes, cualquiera que nos vea, se va a preocupar por nosotr@s, que no nos da miedo acercarnos al otro, porque sabemos que tenemos las mismas necesidades y ayudándonos, esas necesidades, están más que cubiertas.

Parece que se necesita un gran milagro para que esto suceda, parece que sólo actuamos así cuando hay un gran cataclismo en la Tierra, pero creo que poco a poco, en el día a día podemos ir poniendo granitos de arena para dar alegría, confianza, apoyo, sinceridad y generosidad a otras personas, sin importar que sean absolutas desconocidas, pues en nuestro corazón tod@s somos muy parecid@s.

¡qué alegría daría pasear así por las calles! 
Sonriendo con otras personas, disfrutando de cada posible encuentro, de cada posibilidad de compartir, de ayudar o ser ayudado, qué bien nos sentiríamos viviéndonos como una gran familia que puebla este planeta, que tenemos diferencias, pero que sabemos que colaborando junt@s, hay posibilidad de una vida mucho más digna, más sana, más alegre, más rica, más abundante en todos los aspectos.

Creo que sólo falta que se vaya prendiendo la mecha, que empecemos a caminar por las calles conscientes de que podemos dar mucha alegría a otras personas y que esto es buenísimo para un@ mism@, creo que no hay nada que de más sentido a la vida, en vez de preocuparnos por competir con otras personas que están a nuestro lado y que están llenas de belleza, de creatividad, de potencial alegría y amor para dar...

No creo que sea un milagro, creo que es sólo ponerse en marcha y confiar en que lo hacemos sirve, que le da sentido a nuestra vida y ayuda a la de otras personas.

¡vamos!

a vivir
a cantar
a jugar
a abrazar
a besar
a cuidar
a dejarnos cuidar
a dejar de preocuparnos por cosas absurdas
a olvidar el rencor
a darle una patada al miedo
a mirarnos a los ojos
a escucharnos
y por fin,
a caminar junt@s.

...cómo me apetece...vamos a hacer ese mundo, ¿empezamos ya?

con ganas de colaborar en ello,

Telémaco Rosales.

sábado, 24 de octubre de 2015

WALDEN. LA VIDA EN LOS BOSQUES

"Cuando estamos sin prisa y somos prudentes, percibimos que sólo las cosas grandes y dignas tienen una existencia permanente y absoluta; que los temorcillos y los placeres despreciables no son sino la sombra de la realidad. Esto es siempre regocijante y sublime. Los hombres cierran los ojos, dormitan y consienten en ser engañados por las apariencias; así establecen y confirman su vida diaria de rutina y costumbre en cualquier parte, la que, además, está edificada sobre bases puramente ilusorias. Los niños, que juegan a la vida, discriminan mejor su verdadera ley y sus relaciones, con más claridad que los hombres que no logran vivirla dignamente pero que se creen más sabios por su experiencia, es decir, por sus fracasos."

HENRY DAVID THOREAU

La mala costumbre

Hala... A llorar.

http://elrincondefloricienta.com/2014/03/21/la-mala-costumbre/

La sanación a través de las constelaciones familiares

"Yo iba, en principio, porque tenía y quería “arreglar” los problemas con mi madre, sin embargo cada vez que alguien me elegía de “representante” para “encarnar” a algún familiar, me escogían para “representar” a un hijo en conflicto con “su padre”. Y aquello, que en un principio me enfadó y me causaba confusión, estaba abriendo un mundo nuevo para mi, el mundo del inconsciente profundo, del Alma"

http://sembrandoatomos.es/?p=1640

viernes, 23 de octubre de 2015

Aprende a pensar para ser más feliz

Esto se llama en psicología distorsión cognitiva y nos puede pasar a todos, el problema es creerte tus pensamientos inválidos y actuar desde esto. Lo esencial de este programa es que te hace capaz de identificar esos patrones.
Es un programa de radio muy bueno, lo explica muy bien...
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"Todos hemos tenido la experiencia de estar enfrascados en pensamientos dolorosos, negativos, que vienen sin ser llamados, suelen ser rápidos, casi telegráficos, distorsionan muchas veces la realidad y pueden llegar a causar mucho malestar emocional. La forma de pensar y mirar las cosas de la vida afecta directamente a cómo nos sentimos y actuamos. Por eso es muy importante identificar estos pensamientos"

http://www.psicok.es/more_resources/audios/aprendeapensarparasermasfeliz

El verdadero valor del anillo

Hace mucho tiempo, un joven discípulo acudió a su maestro en busca de ayuda.
Su gran preocupación era que sentía que no valía para nada y que no hacía nadabien. Quería que los demás le valorasen más.
El maestro sin mirarlo, le replico: “Me encantaría poder ayudarte pero en estos momentos estoy ocupado con mis propios quehaceres. Quizás si me ayudases a solucionarlos podría acabarlos antes y ayudarte”.
El discípulo aceptó a regañadientes ya que de nuevo sintió que sus preocupaciones eran poco valoradas.
El maestro le entregó un anillo que llevaba en el dedo y le dijo: “Toma un caballo y cabalga hasta el mercado más cercano. Necesito que vendas este anillo para pagar una deuda.Y lo más importante es que trates de conseguir la mayor suma posible pero no aceptes menos de una moneda de oro por él”.
Y así el discípulo cabalgó hasta el mercado más cercano para vender el anillo.
Empezó a ofrecer el anillo a diferentes mercaderes que mostraban interés en él hasta que les decía el precio: una moneda de oro.
La mayor parte de los mercaderes se reían al escuchar la suma, salvo uno de ellos que amablemente le indicó que una moneda de oro era muy valiosa para darla a cambio del anillo.
Frustrado y cansado, el discípulo cabalgó de nuevo a casa del maestro sabiendo que no había podido cumplir con el encargo que le había hecho.
“Maestro, no he podido vender tu anillo por una moneda de oro”, le dijo cabizbajo. “Como mucho ofrecían un par de monedas de plata, pero no he podido convencer a nadie sobre el verdadero valor del anillo”.
“Tienes razón en algo”, le contestó el maestro. “Necesitamos conocer el verdadero valor del anillo”. “Coge de nuevo el caballo y ve a visitar al joyero del pueblo. Pregúntale por el verdadero valor del anillo. Y sobre todo no se lo vendas”.
Y así cabalgó de nuevo hasta el joyero del pueblo quien, tras examinar detenidamente el anillo, dictaminó que éste valía ¡58 monedas de oro!.
“¿¿58 monedas de oro??” replicó el joven asombrado.
Y con esa buena noticia cabalgó de nuevo a devolverle el anillo a su maestro.
El maestro, le pidió que se sentase y que escuchase lo que tenía que decirle:
“Tu eres como este anillo: una joya única y valiosa. Y como tal sólo puede evaluarte un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu valor?”


Jorge Bucay

"Los feminismos son al patriarcado lo que la economía social y solidaria es al capitalismo"

"hay que reinventar la democracia, y para ello la ESyS y el feminismo, trabajando juntos, pueden aportar soluciones creativas. Para ello, la ESyS debe también ser capaz de proponer propuestas a nivel político que ofrezcan mejoras y soluciones a los problemas sociales actuales. "Que la economía social tenga capacidad de incidir en políticas públicas es un reto"

¿Qué es Advaita?

Hoy me acabo de dar cuenta de que llevo varios años haciendo esto sin darme cuenta y entonces heeee flipado. He visto ya que el coaching que estudio no vale por él, por sus directrices, sino solamente porque propicia que las personas se encuentren consigo mismas proporcionándose sus propias respuestas en vez de buscar y tratar de aferrar fuera lo que realmente son, curiosamente comprendo que ahí encontraran lo que no son -separación- en vez de lo que son, lo que es fuente de todo desamor; lo que somos solo se encuentra en y desde uno mismo. Al principio no es nada fácil porque estamos educados culturalmente para ser unos papanatas; bueno, el cambio de perspectiva es alucinante y brutal cuando uno lo comprende. Mi máxima hoy por hoy es "acompáñate a ti mismo".
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No-dualidad significa "no dos". Esto significa que no hay separación en la vida. Es sólo nuestra excesiva dependencia de la mente (es decir, el pensamiento dualista) lo que hace que parezca que las cosas existen por separado. Las enseñanzas no-duales nos invitan a ver que no somos personas separadas. No estamos "aislados" de la vida y de los demás. Con esta realización, nuestra búsqueda termina. Nuestro conflicto con los demás se desvanece. A través de la realización no-dual, vivimos la vida totalmente en la simplicidad y la maravilla del momento presente. Ya no tenemos que escudriñar constantemente el pasado para buscar nuestra identidad ni perseguir nuestra felicidad en el futuro.

jueves, 22 de octubre de 2015

La inteligencia emocional en la vida real

"La capacidad básica es prestar atención a lo que es importante e ignorar lo que es irrelevante. De esta manera podemos concentrarnos en una meta y seguir trabajando hacia ese objetivo, a pesar de los obstáculos y distracciones con las que nos encontramos."

¿Qué hacer cuándo no hay tiempo?

Un artículo ideal para personas adictas a la autoexigencia. A ver si salen del bucle y se tratan bien a sí mismas.

http://valedeoro.es/no-hay-tiempo/

martes, 20 de octubre de 2015

23 maneras de poner el cerebro en su lugar

Hala, a dibujar.

http://sabiasquep.com/p-23-maneras-de-poner-el-cerebro-en-su-lugar-5760

Actitudes más comunes de las personas crónicamente insatisfechas

"Para algunas personas da exactamente igual que tengan pareja o no, que les vaya bien o mal en el trabajo o que su entorno sea o no el adecuado, porque siempre lo van a ver todo de color negro"

Buscar sin ver

«Usted perdone», le dijo un pez a otro, «es usted más viejo y con más experiencia que yo y probablemente podrá usted ayudarme.

Dígame: ¿dónde puedo encontrar eso que llaman Océano? He estado buscándolo por todas partes, sin resultado».

«El Océano», respondió el viejo pez, «es donde estás ahora mismo».

«¿Esto? Pero si esto no es más que agua… Lo que yo busco es el Océano», replicó el joven pez, totalmente decepcionado, mientras se marchaba nadando a buscar en otra parte.

Pregúntate a ti mism@, ¿qué “océano” estás buscando lejos de ti?


Autor desconocido

Los caballos del destino

Un humilde campesino vivía en el norte de China, en los confines de estepas frecuentadas por los nómadas.
Un día regresó silbando de la feria con una magnífica potranca que había comprado a un precio razonable, gastando pese a ello lo que había ahorrado en cinco años de economías.

Unos días más tarde, su único caballo, que constituía todo su capital, se escapó y desapareció hacia la frontera. El acontecimiento dio la vuelta al pueblo, y los vecinos acudieron uno tras otro para compadecer al granjero por su mala suerte. Éste se encogía de hombros y contestaba, imperturbable:

– Las nubes tapan el sol pero también traen la lluvia. Una desgracia trae a veces consigo un beneficio. Ya veremos.

Tres mese más tarde, la yegua reapareció con un magnífico semental salvaje caracoleando junto a ella. Estaba preñada. Los vecinos acudieron para felicitar al dichoso propietario:
– Tenías razón al ser optimista. ¡Pierdes un caballo y ganas tres!
– Las nubes traen la lluvia nutricia, y en ocasiones la tormenta devastadora. La desgracia se esconde en los pliegues de la felicidad. Esperemos.

El único hijo del campesino domó al fogoso semental y se aficionó a montarlo. No tardó en caerse del caballo y poco le faltó para romperse el cuello. Salió del paso con una pierna rota.

A los vecinos que venían de nuevo para cantar sus penas, el filósofo campesino les respondió:
– Calamidad o bendición ¿quién puede saberlo? Los cambios no tienen fin en este mundo que no permanece.

Unos días más tarde, se decretó la movilización general en el distrito para rechazar una invasión mongola. Todos los jóvenes válidos partieron al combate y muy pocos regresaron a sus hogares. Pero el hijo único del campesino, gracias a sus muletas, se libró de la masacre.


Autor desconocido

El último tabú: la Madre

"En mi opinión, sólo cuando la relación mujer-niño es consciente y, sobre todo, inconscientemente amorosa de verdad, es decir, capaz de favorecer el crecimiento psicofísico de ambos, merece el título de maternal. Si, por el contrario, dicho vínculo amoroso no existe o es muy defectuoso -dañino, neurótico para cualquiera de las dos partes o para ambas-, personalmente no lo considero "maternal". A menos que decidamos degradar tan bello concepto aplicándolo a cualquier cosa"

Responsabilidad


Esto, es un placer ponerlo pa las personas que todavía no se han enterao de cual es su responsabilidad hacia las otras personas y hacia sí mismas -por cierto, hacia TODAS las otras personas sin condiciones, solo por el hecho de ser seres humanos-, y me refiero principalmente a esas personas que suelen estar na más que en lo suyo y pa lo suyo -por cierto, no deis por supuesto que los demás saben esto por ser "adultos" (y mucho menos, que lo sabéis vosotros mismos) porque FLIPARÍAIS-. A estas personas les animo no solo a que se enteren -que ya he comprobado que luego es muy fácil que se les olvide-, sino a que lo practiquen cada día con fervor rociero y hasta lo cuelguen ampliado en su pared, ya verán como na que ver, su vida será mucho mejor cuando dejen de acometer tan heroicas y excesivas gilipolleces -bueno, con mucho mejor me refiero a que, como poco, la vida de usted dejará de ser una p. mierda-. Creo que nunca está de más aprender un poco.
Por cierto, la gloria; muy buen gráfico.


domingo, 18 de octubre de 2015

Leonard Cohen - In My Secret Life

Dar directamente al enlace para ver en youtube, aquí no rula.



Subvertir la normalidad en la Escuela Pública

Pido perdón por haber pensando que las personas que creían en la normalidad y se quedaban tan anchas padecían de un leve retraso mental.
He decidido comprender que todavía no saben. He pensado que tal vez podrían leer... sobre todo escuchar, los pobrecicos tienen problemas de entendederas porque lo de escuchar y generar apertura no se les da muy bien, incluso a veces parece que salir de lo suyo les molesta, la toman con la persona con la que hablan y hasta llegan a pensar que no es posible el entendimiento... Oh dios, entonces ya no pueden ser tu colega o tu pareja... [aquí va un emoticono aterrado de dramón (jajajaja)].
Hombre... en ellos, ya te digo yo que no va a ser posible entendimiento alguno si solo prefieren que les hables y hablar de lo que ellos ya entienden sin demasiada complicación, usease, de lo suyo. 
Las opiniones no son lapas en una roca, no nos quedamos pegados a ellas ni se nos pegan, yo no soy mi opinión y no es que quiera o necesite llevar razón porque si no... -oh, dios mio... no!!!!, ya no puedo ser tu colega!!!!- La prueba es que a las personas a las que les ocurre esto solo suelen tener amigos y conocidos, pues eso, relacionados con lo suyo y les suele gustar hablar tan solo de lo suyo, por que lo demás parece ser que no les entra en la cabeza claro, y no les entra ahí porque antes ya ha dejado de entrarles por el oído, es decir, no existe esta atención por su parte -y yo que todavía me pregunto qué es lo mío...-.
Podemos ser flexibles, no hace falta ser tan cabezabuque ni estar en esta actitud antiaprendizaje que termina siendo inevitablemente una fábrica de limitaciones y prejuicios. Los primeros perjudicados son ellos, que tienen la cabeza tan cuadrada que tan solo pueden entender a quien les habla de lo suyo -como siempre-. Déjenme bostezar...

http://es.scribd.com/doc/271096562/Subvertir-la-normalidad-en-la-Escuela-Publica

"Sé quién eres"

Cuelgo esto tal como ha sido compartido en facebook. Lo único que sé tras estudiar los fenómenos internos humanos y su origen durante toda mi vida es que las declaraciones, las palabras, son inmensamente poderosas, lo que ocurre es que estamos demasiado acostumbrados a banalizarlas en una frívola infertilidad. Id probando, es alucinante su poder. Te podrá parecer, a lo mejor, una tontería, de entrada, pero no pierdes nada, ¿no? Si te hablas con amor, mejor pa ti.
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Imagino que es difícil creer que exista el camino de la felicidad, el que haces cuando sabes quien eres.

Si quieres comprobar esta técnica tan antigua como el hombre, repite constantemente, pensando lo que quiere decir, SE QUIEN SOY, recordaras tu vida, te acordaras de lo que te hace ser determinante y tu dialogo interno se apaciguara, te llenaras de gratitud y comprenderás QUIEN ERES. Muy sencillo, sus efectos son inmediatos y su poder inmenso ¡pruébalo!, no perdéis nada y es inmediato, sobre todo si estas mal

Compartido por Ignacio

¿Por qué me deprimo?

"cuanto mayor sea nuestra autoestima, nuestras habilidades sociales, la capacidad de buscar soluciones a los problemas, etc., menor riesgo tendremos de caer en la depresión."

"La personalidad depresiva no siempre muestra tristeza, sino que se puede definir como apática o incapaz de sentir que su vida tenga sentido. Por eso la desesperanza es el ‘motor’ de su existen­cia. A veces este estado queda reflejado en frases como “me siento vacío” o “no tengo futuro”.





LA EJECUTIVA QUE APRENDIÓ A MEDITAR CAP. 1

Cuento extraído del libro “El hombre que se atrevió a soñar”, 20 cuentos de motivación y liderazgo, de Javier Carril. Ed. Rasche, 2014. 

Laura era lo que en muchas revistas femeninas denominan “superwoman”. Una mujer que podía con todo. Consejera delegada de una empresa de cosméticos y perfumes de alta gama, estaba casada y era madre de dos hijos, muy deportista y de fuerte carácter. Organizaba múltiples actividades sociales con amigos y compañeros del trabajo, desde cenas con sus ex compañeros de la Universidad hasta excursiones a la montaña para hacer equipo con su Comité de Dirección, pasando por campeonatos de padel o de golf en el club deportivo donde era socia. Era la mujer perfecta, al menos en apariencia. Descargar los números anteriores 8 n día, mientras devoraba un sándwich en su despacho, leyó un artículo que le envió una amiga, y que llamó su atención. Comentaba que la meditación era una forma eficaz de reducir el estrés, de conseguir paz interior, así como de ganar foco y claridad mental en la vida diaria. Laura era escéptica ante técnicas que relacionaba con las religiones o la espiritualidad, pero confiaba en la intuición de su amiga y decidió indagar un poco más. En el artículo se mostraba la dirección de email del autor del artículo, Salvador de Almas. Menudo nombre, pensó Laura. Seguramente era falso, un nombre marketiniano para llamar la atención. Debajo de su nombre, leyó que era experto en meditación y mindfulness. Laura inmediatamente buscó en Google la palabra mindfulness, cuyo significado era “atención plena”, y encontró miles de páginas relacionadas. Sorprendida, comenzó a leer artículos y referencias de cientos de estudios científicos que demostraban su enorme eficacia para gestionar el estrés, manejar mejor el dolor cró- nico e incluso potenciar el rendimiento personal. También leyó que los neurocientíficos habían estudiado el cerebro de individuos que practicaban mindfulness, con unos resultados espectaculares. Después de leer varios artículos y reseñas sobre la meditación y el mindfulness, decidió escribir un mensaje al tal Salvador de Almas. Tardó unos veinte segundos, y continuó con su apretada agenda. Por la tarde recibió la contestación. De forma escueta pero amable, Salvador de Almas la invitaba a visitarle en el centro de meditación que dirigía. Laura, como de costumbre, tenía la agenda completamente desbordada, pero decidió cancelar ese día el gimnasio. Laura llegó sobre las ocho y media de la tarde al centro de meditación. Era noche cerrada, y no había nadie, las clases habían terminado a esa hora. Salvador de Almas la recibió en el hall con una sonrisa cálida. Era un hombre de un aspecto muy vital y alegre, que contrastaba con la serenidad que transmitía con cada gesto, con cada movimiento, con su tono de voz pausado. Laura sintió que aquel hombre le transmitía tranquilidad, y eso le gustó. La conversación resultó muy interesante para Laura. Salvador le explicó que el mindfulness era una recopilación de técnicas que provenían de las tradiciones espirituales orientales, como la meditación zen o el yoga. Le confirmó que la palabra mindfulness significaba “atención plena”, y en concreto atención plena al momento presente, al aquí y ahora. Laura escuchaba intrigada y fascinada todo lo que contaba Salvador. Le habló también de los estudios y las investigaciones científicas que demostraban los efectos de la meditación, y que muchos ejecutivos de todo el mundo que meditaban de forma regular habían declarado abiertamente que se había convertido en una práctica fundamental para su vida y su trabajo. Laura quiso saber qué tenía que hacer ella para aprender a meditar. Salvador contestó que se podía apuntar a un grupo de meditación que practicaba todos los días de siete a ocho de la tarde, dirigido por él mismo. A Laura le pareció imposible dedicar tanto tiempo a esta nueva actividad, ya tenía demasiadas en su agenda diaria. Salvador, al percibir su reticencia, le preguntó si quería probar allí mismo, en ese instante. Al cabo de unos minutos, Salvador daba instrucciones a Laura con voz suave y relajante. Siéntate con la espalda recta, con los pies bien asentados en el suelo, y con las manos apoyadas en tus muslos, ni muy relajada ni muy tensa. Bien. Ahora cierra los ojos. Durante un minuto toma conciencia de cómo estás en este momento. ¿Qué pensamientos te llegan? ¿Cómo te sientes en este momento? Laura pensaba en los problemas que había tenido ese día en el trabajo, en una reunión difícil que tenía que afrontar al día siguiente, y también llegaron pensamientos tristes sobre sus hijos, y sobre su marido. Sintió melancolía, e impotencia. No estaba segura de que le gustara esto de la meditación. Mientras, Salvador continuó: Ahora toma conciencia de cómo está acomodado tu cuerpo en la silla, y de todas las sensaciones corporales que aparezcan en cualquier parte de tu cuerpo, incluyendo cualquier incomodidad o tensión en la espalda, en el cuello, en los hombros, en la cabeza… Laura sintió un dolor intenso en la parte superior de la espalda, y también rigidez en el cuello. Durante todo el día no había notado nada, y sin embargo ahora el dolor era insoportable. ¿Cómo era posible? Sus pensamientos se acumulaban sin descanso en su atolondrada mente, que era como una lavadora centrifugando a toda velocidad. Esto provocaba en Laura mayor tensión y estrés. Comenzaba a arrepentirse de haber visitado a aquel hombre. A continuación, y durante el próximo minuto, vas a reducir tu atención y tu conciencia a las sensaciones producidas por la respiración, sólo tu respiración. Tal vez el aire entrando y saliendo por las fosas nasales, quizá notes el cambio de temperatura cuando entra y cuando sale el aire. O puedes poner toda tu atención a tu abdomen, dilatando y contrayéndose a medida que inspiras y espiras. Muy bien… Toda tu atención puesta en tu abdomen moviéndose, observando tu respiración como si fuera la primera vez que respiras, como si fuera la primera vez que descubres tu respiración… ¡Laura estaba muy atenta a las instrucciones de Salvador. Su autoexigencia le había ayudado a retirar sus pensamientos y emociones negativas de un minuto atrás. Ahora sentía su abdomen hincharse lentamente cuando inspiraba el aire por la nariz, para después, tras una pausa de un segundo, soltarlo y relajar el vientre. Una y otra vez, momento tras momento, notaba su tripa aumentar y disminuir, unas veces ligeramente más lento, otras veces con más intensidad, percibiendo las ligeras variaciones de su respiración. El tiempo se paró, el mundo dejó de existir, sólo estaban Laura y su respiración, Laura y su respiración, una y otra vez. Ahora también notaba los latidos de su corazón, muy sutiles, pero muy presentes. La respiración llevaba su ritmo, los latidos llevaban su ritmo, y Laura observando todo, con atención, aquí y ahora. Ya no escuchaba la dulce voz de Salvador, sólo silencio. Un silencio profundo y eterno. Entonces, la voz de Salvador emergió de las profundidades para sugerirle que abriera los ojos, lentamente. Laura, a los pocos segundos, abrió los ojos. Parecía que venía de otro mundo, que había realizado un viaje en el tiempo a algún planeta lejano. Sonrió levemente, sin hablar. Tampoco dijo nada Salvador. Pasaron unos treinta segundos más de silencio eterno. Laura pudo reaccionar y comenzó a hablar. Me siento muy bien, muy relajada, y al mismo tiempo con energía renovada. ¿Cuánto ha durado el ejercicio? Tan sólo cuatro minutos –respondió Salvador. Me ha parecido que habíamos estado mucho más. ¿Qué has experimentado? Al principio muy mal, me ha resultado muy estresante porque me venían pensamientos y pensamientos agobiantes, de lo que me ha sucedido hoy, de lo que voy a tener que enfrentar mañana, de mis problemas actuales, y me ha parecido muy deprimente-. Laura hizo una pausa, mientras revisaba sus sentimientos. Al cabo de unos segundos, continuó.-¡Es increíble! He sido consciente de que mi vida es un desastre. Y yo que pensaba que era una triunfadora…Dios, no sé si quiero volver a sentir eso. Salvador permaneció en silencio cuando Laura dejó de hablar. Sabía de la importancia del silencio para que el otro pudiera explayarse y decir todo lo que tuviera dentro. Efectivamente, Laura estaba procesando la experiencia, y al cabo de unos segundos, siguió hablando: También me parece increíble que me he dado cuenta de lo mal que tengo la espalda en este momento. Debo de tener varias contracturas aquí y allí, y durante el día ni me doy cuenta, o quizá sí, pero no quiero darme cuenta y sigo corriendo a todas partes. Sin embargo, ha habido un momento muy largo, al menos a mí me ha resultado infinito, en que he desconectado de todo, y he puesto toda mi atención a la respiración, tal y como me has indicado, como si fuera lo más importante del mundo en este instante. Y ahí he sentido algo muy raro, como si conectara con otra dimensión. Lo cierto es que ahora me siento fantásticamente bien. Me siento con mucha energía y frescura. ¿Todo esto es normal? Sí, Laura. Es normal todo lo que has experimentado. Te felicito, lo has hecho fenomenal. ¡Vaya, gracias! ¿Y esto es meditar? Pues sí. Esto es meditar. Has desconectado del piloto automático en el que has estado todo el día, y has sido muy consciente de ti misma, de tu cuerpo, de tus sensaciones, de tus emociones. Eso es mindfulness. Interesante. Laura agradeció a Salvador de Almas el tiempo que le había dedicado y prometió pensar si se apuntaba al grupo de meditación. Durante el camino, conduciendo, fue revisando lo que había experimentado. Se sentía más consciente, quizá también más sensible. En la radio escuchó la canción “Riot Act” de Elvis Costello, que le traía algunos recuerdos lejanos, y una profunda tristeza invadió su corazón. Las lágrimas empezaron a brotar de sus ojos, lentamente, como las gotas de una ventana empapada que se deciden a emprender un viaje a lo desconocido descendiendo por el cristal, hasta que se funden con el resto de gotas y desaparecen. Laura no comprendía sus reacciones, tampoco podía controlarlas, pero sentía que algo se estaba limpiando en su interior. Mientras seguía llorando, avanzaba en plena noche a toda velocidad con su automóvil por una gran avenida, y se sentía más libre. Cantó con todas sus fuerzas la canción de Elvis Costello, y conectó con una fuerza interior desconocida para ella hasta entonces. Una mezcla de sensaciones contradictorias emergieron a su consciencia. Lloraba y reía, estaba triste y feliz al mismo tiempo, vencida y vencedora, vulnerable y fuerte a la vez. Definitivamente, tenía que seguir indagando dentro de sí misma, esto era demasiado como para abandonarlo. Así que cuando llegó a casa, tomó la decisión de inscribirse al grupo de meditación de Salvador de Almas.

Continuará en el próximo número…


Revista "Conversaciones de coaching", nº 4