Esto se llama en psicología distorsión cognitiva y nos puede pasar a todos, el problema es creerte tus pensamientos inválidos y actuar desde esto. Lo esencial de este programa es que te hace capaz de identificar esos patrones.
Es un programa de radio muy bueno, lo explica muy bien...
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"Todos hemos tenido la experiencia de estar enfrascados en pensamientos dolorosos, negativos, que vienen sin ser llamados, suelen ser rápidos, casi telegráficos, distorsionan muchas veces la realidad y pueden llegar a causar mucho malestar emocional. La forma de pensar y mirar las cosas de la vida afecta directamente a cómo nos sentimos y actuamos. Por eso es muy importante identificar estos pensamientos"
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